【自戒】なぜ私は痩せられないのか【自己分析】

昨日も1日デブだった

身体が重すぎる

いつしか
かつて自分がぽっちゃりだと自覚し始めた頃から5キロ以上
デカくなった

絶対に到達しないと思っていた大台に
足を突っ込むどころではなく
一馬身程度でもなく
なんならもう
ゴールラインの乗っかってしまった

とか言って
普通体型からモデル体型を目指してたりするんじゃない？

違う

BMIがもう全然平均数値じゃない

健康体重から出てしまっている

自分で言うのもあれだが
私は割となんでも本気でガチになれる
凝り性だ

ただ、一度もガチになれていないものがある

ダイエットだ

自戒のために自己分析
というか自問自答したい

思い当たる原因を書き出してやる

いっぱいあるな

原因が食事にありそうなもの

・美味しいものが好き
・満腹になるまで満たされない(腹八分目がわからない)
・揚げ物が好き
・食べ物ってコスパいい(他のものを買うより安い)
・1皿、丼もの1つで満足できない
・スナック菓子大好き
・口寂しさ

他の原因

・そもそも飽き性
・そもそもめんどくさがり
・そもそも運動不足
・そもそも本気で痩せたいと思っていない
・姿勢が悪い
・成果が即時反映されないのでモチベが保てない

書き出して見えたこと

いやもう書き出してわかったけど
怠惰なデブである

そりゃ痩せねーよ

わかった

理由を言え、全部

納得できるものは許してやる

存分に言い訳してみろ

◼️食事面
・美味しいものが好き
　→誰でもそうやろ💢

・満腹になるまで満たされない(腹八分目がわからない)
　→客観的に、食べすぎだね。胃が巨大化してるかもよ。でも腹八分目ってどこだろうね、目盛り欲しいよね。探してみる？腹八分目。

・揚げ物が好き
　→30歳越えたとて変わらず好きよね。
1日の食事のうち、揚げ物とか油多い系は1食にしてみたら？流石に胃にもくるよきっと

・食べ物ってコスパいい(他のものを買うより安い)
→まーじでそれはそう。いろんなオタクやってきたし、いろんなものにお金かけてきたけど、
食べ物って食べたら消えるし、一つ一つ安いし、心も満たされるし、コスパいい。
でもコンビニで1食に1000円かかるのはなんか納得いかん。

・1皿、丼もの1つで満足できない
→飽きるよね。種類が少ないってそれだけで満足できない。

・スナック菓子大好き
→サワークリーム味のスナック菓子は天才

・口寂しさ
→ガム噛む？

◼️性格面
・そもそも飽き性
→ええ、三日坊主か過集中かのどっちかです私

・そもそもめんどくさがり
→ええ、非効率なこと嫌いすぎるしモチベ上がらん

・そもそも運動不足
→だって家から駅は徒歩5分だし、会社は駅直結だし、みんな私を運んでくれるね
ステッパーあるじゃん？結構乗ってるよ？
1日30分ぐらいは。
筋膜リリースは効き目あるらしいけど
痛いしめんどい

・そもそも本気で痩せたいと思っていない
→んーまぁ…あるかもね、超肥満ではない
でもさ、このままの生活だとどんどん肥えるよ

・姿勢が悪い
→猫背、巻き肩、スマホ首、反り腰のフルコンボだもんな。
これだけで見た目変えれそうじゃん？

・成果が即時反映されないのでモチベが保てない
→まじでそれ。努力に見合った成果が見えないとモチベ保てない

言い訳して思った

私なんで痩せたいの？

原点回帰である

いや、身体が重い

くびれもない

ただでさえ
骨格ウェーブの貧乳なのに
下腹と下半身だけどんどん太る
むしろ上半身もなかなかに骨格に似合わず
厚みを増してきた

でも1番感じているのが

朝起きにて鏡を見て
大好きな服を着ようとして
萎える

せっかく自分が気に入った服を買っても
自分の理想とする着こなしが
体型のせいで実現できない

自分なりにオシャレが好きな私にとって
生きる上で1番モチベーションが上がらない

だから
痩せて自分の理想とする
着こなしをしたい

ほいで？
どーするん？自分。

決めた

やっぱり
今が1番若いし
まだまだ着たい服がある
楽しみたいファッションがある

モデル体型にはなれずとも
まずは健康的な食生活にできるように
できることからやってみよう

結果が少しでも出れば
それでいいじゃん

次回、ダイエット本気チャレンジ
プランを組む。