環境に身を置くこと

昨日はお稽古に…お点前が近いので自宅でもお稽古しなければと思いつつ全然できておらず、お稽古できる環境に身を置くのが大切だと改めて思います。

鹿児島のかるかんを頂きました。久しぶりに食べましたがやっぱり美味しいですね。

ダイエットの方もご飯粒を食べない糖質カットと砂糖の入った飲み物をやめ、おやつは煮干しとアーモンドなど健康的なもの一日１万歩のウォーキングを継続してこまめな上下やリバウンドも２回程繰り返しながらも2ヵ月で体重がやっと68kg台へ突入しました。少し早めのペースで落としてますがあと1.7kg落として67kgまで落とせばあとはそれを維持していこうと思ってます。糖尿病の数値も少しずつ良くなってきました。

このまま継続して数値が下がればいいのですが、途中で止まってしまうと投薬も考えないといけないとお医者様から釘を刺されているので逆にそれをモチベーションとして頑張らないと…

環境に身を置くこと、良いことも悪いことも重要ですね。