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あなたとわたしで新たなものを〜栄養〜

おはようございます😊
今日もお会いできて感謝いたします。

さてさて、栄養の話。

これが良い!とテレビで言えば、それだけを求めてしまう。
これがダメと言われたら、極端にそれを食べなくなったりする。

海外から「日本人、大丈夫なの?」と、心配されるんだよと、聞きました。

たしかにっ!!


カラダは世界の縮小図

栄養素、満遍なくとりましょう〜に、つきますね。

どの栄養素もひとつでは成り立たない。

カラダは世界の縮小版。
あなたがいて、わたしがいる。
わたしがいて、あなたがいる。

助け合いで成り立っていて、
ひとつとひとつが合わさって、新たなものが生まれる。

コレステロールは悪いものと言われますが、
いえいえ、コレステロールは皮膚で日光浴でビタミンDを作るんです。

食事からの摂取を減らせば減る?
いえい、コレステロールは体内でも勝手に作られます。
食べてなくてもコレステロールは必要だから作られます。


コレステロールと日光によって作られたビタミンD。
カルシウムと出会って、骨を強くしてくれます。

あなたがいて、強くなれます。
わたしがいて、あなたがいて、新たなものが生まれます。
本来の自分に戻れます。

健やかな本来の自分に戻ります。

栄養素はカラダで働いてくれています。

体に無理を強いぬよう食べ、美味しく召し上がってくださいね。

ありがとう❤️

本日もご機嫌な1日をお過ごし下さい。



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