あなたとわたしで新たなものを〜栄養〜
おはようございます😊
今日もお会いできて感謝いたします。
さてさて、栄養の話。
これが良い!とテレビで言えば、それだけを求めてしまう。
これがダメと言われたら、極端にそれを食べなくなったりする。
海外から「日本人、大丈夫なの?」と、心配されるんだよと、聞きました。
たしかにっ!!
カラダは世界の縮小図
栄養素、満遍なくとりましょう〜に、つきますね。
どの栄養素もひとつでは成り立たない。
カラダは世界の縮小版。
あなたがいて、わたしがいる。
わたしがいて、あなたがいる。
助け合いで成り立っていて、
ひとつとひとつが合わさって、新たなものが生まれる。
コレステロールは悪いものと言われますが、
いえいえ、コレステロールは皮膚で日光浴でビタミンDを作るんです。
食事からの摂取を減らせば減る?
いえい、コレステロールは体内でも勝手に作られます。
食べてなくてもコレステロールは必要だから作られます。
コレステロールと日光によって作られたビタミンD。
カルシウムと出会って、骨を強くしてくれます。
あなたがいて、強くなれます。
わたしがいて、あなたがいて、新たなものが生まれます。
本来の自分に戻れます。
健やかな本来の自分に戻ります。
栄養素はカラダで働いてくれています。
体に無理を強いぬよう食べ、美味しく召し上がってくださいね。
ありがとう❤️
本日もご機嫌な1日をお過ごし下さい。
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