#なりたい自分
カウンセラーの日常①週1回ほど自分のことだけを書くnoteを投稿します！
「心のストレッチルーム」前田泰章です。
僕はカウンセラーという立場上、人の人生に深くかかわることが多々あります。
そして、個人経営ということもあり、仕事とプライベートの境界線がないので、相談者さんのことばかりを考えてしまい自分がどんな人間なのかを見失うことも。
何がスキで、何が苦手で、何が嫌いなのか。
自分自身を損なわないためにも、僕自身の感覚や頭の中を記録しておこうと思いました。
という
カウンセラーの日常⑩僕のやめたいけど止められない行動
「心のストレッチルーム」前田泰章です。
止めたいのにやめられない
行動のひとつに「はやぐい」があります。
一人で外食に行っても、
周囲のお客さんと比べて
明らかに僕だけ早いんですね。
ゆっくり食べているつもりなのですが・・・
休憩時間が10分しかなかった、
レストラン店長時代のクセなのかもしれませんが、なおしたい行動パターンのひとつです。
カウンセラーの日常は週1回ほど投稿します！
次回
カウンセラーの日常⑨禁酒日を意識的に作っています。
「心のストレッチルーム」前田泰章です。
ここ最近、お酒を飲まない日を
意識的に増やしています。
学生時代からお酒を飲むことが
習慣となり今に至るのですが、
飲まない方が体調がいいことに
今さらながら気づきました。
顕著にあらわれるのがジョギングですね。
身体の動き、軽さが全く違います。
でも、全く飲まないというのも
無理があるので、
家族で食事したときにはOKにしています。
いつまで続
カウンセラーの日常⑥当たり前のことを当たり前には難しい
「心のストレッチルーム」前田泰章です。
当たり前のことを当たり前に、
というのは簡単ではありませんね。
僕はライフスタイルの１つとして、
週２～３回ジョギングをしています。
ケアを当たり前にできなかったからでしょう。
また足を痛めてしまいました。
走ったあとの整理体操や
お風呂上りのストレッチなどをしないと
足を痛めるとはわかっていても、
痛くなければやらない。
今度こそしっかりやろう
カウンセラーの日常③低周波治療器が手放せません。
年齢のせいなのか、
日頃のケア不足なのか分かりませんが、
腰が痛くなるときが多くなりました。
特に朝はしんどいですね。
なので、低周波治療器が手放せません。
低周波治療器の１回の時間が１５分で、
朝ドラを見ながら・・・
というのが習慣になってきました。
少しは楽になるので、
続けていこうかなと思っています。
カウンセラーの日常は週２回ほど投稿します！
次回も読んでいただけたら嬉しいです(#