【 #ひろしの練習日誌 Day133】
10:00スタート🔥
久々の練習日誌です！💦

・ランニング10分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ50分
・オールショート3分×3セット

練習はできてるけど日誌つけれてないことを反省！！今日はバックハンドのスイングを意識して練習‼️

【 #ひろしの練習日誌 Day132】
17:00スタート🔥
・ #習慣化 なんとか日誌つけられた！💦

・ #ランニング 10分
・ #基礎打ち 60分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間にトレーニング🔥

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day131】
10:00スタート🔥
・ #習慣化 なんとか日誌つけられた！💦

・ #ランニング 40分

身体に投資完了‼️
今日はオフィスに行くついでにランニング🏃‍♀️

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day130】
17:00スタート🔥
・ #習慣化 日誌をつけるのができない💦

・ #基礎打ち 60分
・ #ダブルス 1ゲーム
・ #ダブルス2 :2攻守 10分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間にトレーニング！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day129】
15:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #ランニング 20分
・ #基礎打ち 60分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間にトレーニング！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day128】
21:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #ランニング 20分

身体に投資完了‼️
今日はからだをケアする日！！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day126】
21:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #基礎打ち 90分
・ #チャリチャリ 30分

身体に投資完了‼️
またバドミントン強くなった！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day125】
21:00スタート🔥連続記録ストップ💦
・ #習慣化 ノー！😭

・ #ランニング 40分

身体に投資完了‼️
運動習慣は124日目にしてストップ🛑
残念だけど、またここからスタート！！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day124】
17:00スタート🔥124日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #左手で練習 40分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの前に！
右ひじ痛いので今日は左で練習🤜

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day123】
12:00スタート🔥123日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 40分
・ #基礎打ち 60分
・ #ウォーキング 60分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間にランニング！
積み重ね大事！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day122】
9:00スタート🔥122日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 40分
・ #階段トレ （登り10階）
・ #ウォーキング 60分

身体に投資完了‼️
今日は仕事の合間にランニング！
積み重ね大事！

【体温：36.1℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day121】
10:00スタート🔥121日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #ウォーキング 60分

身体に投資完了‼️
今日はオフィスでの仕事の合間に！
積み重ね大事！

【体温：36.1℃】