【 #ひろしの練習日誌 Day137】
17:00スタート🔥

・ランニング20分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ40分

ダブルスは技術面がとても大事なので、最近は毎日練習するようにしてる。そのためにはからだのケアがマジ大事‼️
フィジカルの管理をプロ意識もって！

【 #ひろしの練習日誌 Day136】
18:00スタート🔥

・ランニング10分
・フットワーク10分
・基礎打ち10分
・チャリチャリ40分

昨日からだのケアを丁寧にしたので、比較的からだが軽く集中して練習できた！早いラリーでもミス少なくなってきた‼️
プロ意識もって！

【 #ひろしの練習日誌 Day135】
13:00スタート🔥
練習日誌つづいてます！

・ランニング20分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ40分

今日はからだバキバキで大分疲労がたまってました💦でもそんな中でも集中して、技術の底上げを目指す！プロである自覚を持つべし‼️

【 #ひろしの練習日誌 Day134】
12:00スタート🔥
練習日誌つづいてます💦

・ランニング10分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ50分

できるだけ毎日練習できるように、ちょっとでもやる‼️今日はオーバーのフォームを確認しながら練習！リストスタンドの意識が下がってる💦

【 #ひろしの練習日誌 Day133】
10:00スタート🔥
久々の練習日誌です！💦

・ランニング10分
・基礎打ち20分
・チャリチャリ50分
・オールショート3分×3セット

練習はできてるけど日誌つけれてないことを反省！！今日はバックハンドのスイングを意識して練習‼️

【 #ひろしの練習日誌 Day132】
17:00スタート🔥
・ #習慣化 なんとか日誌つけられた！💦

・ #ランニング 10分
・ #基礎打ち 60分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間にトレーニング🔥

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day130】
17:00スタート🔥
・ #習慣化 日誌をつけるのができない💦

・ #基礎打ち 60分
・ #ダブルス 1ゲーム
・ #ダブルス2 :2攻守 10分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間にトレーニング！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day129】
15:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #ランニング 20分
・ #基礎打ち 60分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間にトレーニング！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day128】
21:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #ランニング 20分

身体に投資完了‼️
今日はからだをケアする日！！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day127】
9:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #基礎打ち 30分
・ #チャリチャリ 40分
・ #シングルス試合 1ゲーム

身体に投資完了‼️
またバドミントン強くなった！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day126】
21:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #基礎打ち 90分
・ #チャリチャリ 30分

身体に投資完了‼️
またバドミントン強くなった！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day125】
21:00スタート🔥連続記録ストップ💦
・ #習慣化 ノー！😭

・ #ランニング 40分

身体に投資完了‼️
運動習慣は124日目にしてストップ🛑
残念だけど、またここからスタート！！

【体温：36.4℃】