【 #ひろしの練習日誌 Day129】
15:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #ランニング 20分
・ #基礎打ち 60分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間にトレーニング！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day128】
21:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #ランニング 20分

身体に投資完了‼️
今日はからだをケアする日！！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day127】
9:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #基礎打ち 30分
・ #チャリチャリ 40分
・ #シングルス試合 1ゲーム

身体に投資完了‼️
またバドミントン強くなった！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day126】
21:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #基礎打ち 90分
・ #チャリチャリ 30分

身体に投資完了‼️
またバドミントン強くなった！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day125】
21:00スタート🔥連続記録ストップ💦
・ #習慣化 ノー！😭

・ #ランニング 40分

身体に投資完了‼️
運動習慣は124日目にしてストップ🛑
残念だけど、またここからスタート！！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day124】
17:00スタート🔥124日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #左手で練習 40分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの前に！
右ひじ痛いので今日は左で練習🤜

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day122】
9:00スタート🔥122日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 40分
・ #階段トレ （登り10階）
・ #ウォーキング 60分

身体に投資完了‼️
今日は仕事の合間にランニング！
積み重ね大事！

【体温：36.1℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day121】
10:00スタート🔥121日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #ウォーキング 60分

身体に投資完了‼️
今日はオフィスでの仕事の合間に！
積み重ね大事！

【体温：36.1℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day120】
11:00スタート🔥120日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #基礎打ち 90分
・ #半面シングルス 30分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間に練習！
ヒジがだいぶ痛い…

【体温：36.1℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day119】
17:00スタート🔥119日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #基礎打ち 50分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間に練習！

【体温：36.1℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day118】
12:00スタート🔥118日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #基礎打ち 70分

身体に投資完了‼️
今日はレッスンの合間に練習！

【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day117】
9:30スタート🔥117日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 40分
・ #ウォーキング 40分

身体に投資完了‼️
今日も継続できた！！
オフィスまでランニング🏃‍♂️

【体温：36.4℃】