メンタルリリース

ノート

メンタルをリリースしよう

有名な言葉 考えるな感じろ です。

もっと言うなら感じたことを考えによって打ち消すな です。

1日のうち、トイレの個室に入っている僅かな時間でも、あぁ今、自分はこう感じているんだなぁ、とか、今日の私はこんな気分なんだなぁとか

肯定も否定もせずに、ただあるがままを感じてみる

すると気持ちが、ん〜っと伸びをするような感覚になります。お試しあれ)^o^(

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？