仕事のことが頭から離れないあなたへ～うつを抜け出すヒント～
家に帰っても仕事のことを考えてしまう、忘れようとして何かに没頭するけど思い出す。結局、休みたくても休めないそんなあなたへ。
自分のコンディションを整えることも仕事として考えてみるという話です。
家に帰ったら、自分が楽しいことをしてみたらどうか。
家では仕事のことは忘れるようにしよう。
そういうアドバイスを受けたこと、ありませんか？
でも、それができない。どうしても考えてしまう。楽しむことができない。
ひいては、「楽しもうとすると、楽しまなければならないと考えてしまう。」と
