うつ病を治す考え方～ブルースリーの名言から考える～

「幸せであれ。しかし決して満足するな。」
ブルースリーの名言だそうです。

自分に不満足だからといって、反省したり、落ち込んだり、後悔したりしていませんか？
そして、そんな自分はまったく幸せではない、と感じることはないですか？

ブルースリーの言葉は、幸せと満足を切り離しています。
ここが重要なポイントだと思ったのです。

自分が満足できる結果を残せない＝不幸である
満足できる結果を残せない自分はだめ＝幸せでない
こう考える必要はないというわけです。

向上心はとても大切。
だけど、その向上心を支える日々は幸せでいい。

できないから不幸せではない。
幸せな日々を送り、向上していく。
幸せな日々を送り、昨日の自分より今日の自分が成長している。
その自分に幸せを感じる。

そういう気持ちを持ちたいものです。

今日もだめだ、不幸だ、幸せではない。
こういう言葉かけを自分に送り続けることは不利益だとわかっていてもやってしまう。

だからこそ、幸せと満足をわけて考えるという考えが必要だと感じます。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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