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オタクの食事改善

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本
三度の飯とゲームが好き。運動しても痩せなかった私が「食事改善」したことでダイエットに成功し維持できた方法を紹介していきます。
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kobore

#ストレス

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ダイエットとホルモンバランスについて

今日は意外な太る原因について。

私は20歳でダイエットを始めて-9kg、43kg台に到達したものの、
常にハッピー！ではありませんでした。

転職や、パートナーとの別れ、愛犬との死別・・・

ほとんどが予想できないこと。。

大きな環境変化や予想できないトラブルによってメンタルは大きく揺さぶられます。

心が苦しいのに元気にダイエット！なんてポジティブになれませんでした。

ストレスは太りやすい

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ダイエット商品いつまで買う？スーパーで買えるものだけで痩せよう

ダイエットごはんは本当においしいと思うものを

ダイエット中の食材はどこで買っていますか？私は昔、ダイエットするときはネットで買った置き換えスムージーやプロテインを大量に買いだめして、それを少しずつ飲んでいました。

時には業務用スーパーで鶏むね肉やこんにゃく、もやしを爆買いして空腹を満たすということもしていました。

鶏ハムって最初はおいしいんですが、毎日食べていると「ウッ！食べたくない！😫」

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