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小原佳太の拳闘教室や拳闘理論、減量や思考方法で見ていただきたい記事をまとめます。
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小原佳太
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ダイエットと減量の違い

ダイエットと減量の違い

　こんにちは。
ボクシング日本2階級制覇、プロ戦績32戦26勝（23KO）5敗1分の現役プロボクサー小原佳太です。　

　現在このNOTEには僕のボクシング競技歴20年間で勝つために試行錯誤したボクシング理論や経験を投稿しています。

　以前まとめた小原式ダイエットの要点を紹介し、【ダイエット】と【減量】に分けて紹介しましたがダイエットは脂肪を落とす作業。
減量は体重の数字を落とす作業として分け、

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小原佳太

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ストレッチは必要か？

ストレッチは必要か？

　おはようございます。
ボクシング日本2階級制覇、プロ戦績32戦26勝（23KO）5敗1分の現役プロボクサー小原佳太です。
　現在このNOTEには僕のボクシング競技歴20年間で勝つために試行錯誤したボクシング理論や経験を投稿していて、更に詳しい小原佳太の拳闘理論はメンバーシップ限定にて公開しています。

　今回の記事ではメンバーシップメンバーからの質問
「ストレッチは必要か？」
について小原なりの

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