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朝walkとダイエット-5.5kg

朝walk完了しました。

3年間毎日9000歩ぐらい歩いていましたが、なかなか痩せませんでした。
やっぱり食生活か、ということで食生活も少し見直したら、あっさり5.5㎏減りました。

81.5kg → 76kg

※スマホアプリと連動する便利な体重計を使って計測しています。

健康診断の後に痩せても遅いのですが、だいぶスッキリしました。

今まで「ウォーキングをしているので少しぐらい食べてもカロリーは無い」というどこかの芸人の理論でかなり食べていました。

自分では食べてないつもりでしたので、ウォーキングによる食欲の正当化が恐ろしいです。

病気になってようやく気付いたので、これからはマシな食生活にして元気に過ごしたいと思っています。

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