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ローカルハーブが支持する人が増えている？その理由とは

ハーブの中でも「ローカルハーブ」を指示する人が増えているんです！その名の通り､その地域特有の気候や環境で育つ在来種のハーブや、地域文化に根付いた薬草や香草のことを指す「ローカルハーブ」。 今回は､ローカルハーブとその人気の理由を紹介します！ 1，ローカルハーブが支持される理由 ローカルハーブは､近年の健康志向への高まりや環境への配慮など､さまざまな理由から支持されています。 ・環境への配慮 ローカルハーブは輸送に伴う二酸化炭素の排出を抑えることができ、持続可能な農業や地

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    • ハーブを使った発酵食品が注目されています！

      ヨーグルトや味噌などの発酵食品にハーブの組み合わせが、健康に対して多くのメリットが期待できるとして注目されているんです。 身体に良い発酵食品と身体に良いハーブの組み合わせは、健康に対して多くのメリットがありそうですよね。 今回は､ハーブを使った発酵食品について紹介します！ 1，ハーブを使った発酵食品､そのメリット ・消化促進､腸内環境の改善 キムチ、ヨーグルト、味噌などの発酵食品は、腸内フローラを整える有益なプロバイオティクスを含んでいます。これに､ミントやフェンネルなど

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      • 地方別ハーブをご紹介♪

        ハーブは古くからさまざまな国や地域で、人々の健康や美容をサポートしてきました。中には呪術的な儀式に使われるものも。 ハーブといえばハーブ先進国といわれるイギリスをはじめとするヨーロッパや､アーユルヴェーダやヨガ発祥の地であるインドが有名ですが、日本各地でもさまざまなハーブ栽培が行われています。 今回は、日本国内での地方別ハーブをご紹介します♪ 1，北海道 ・ラベンダー 北海道の富良野はラベンダーの名産地として有名ですよね。ラベンダーはリラックスのはたらきがあり、アロマオイ

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        • 新たな環境で頑張るあなたへ、ストレス緩和をサポートするハーブ

          9月といえば新学期､また、転職をされる方も多いのではないでしょうか。新しい環境って、緊張したり、これまでとのやり方と違ったりしてストレスだったりしますよね。季節の変わり目でもあるこの時期に、ストレスにより体調を崩してしまう方も多いかと思います。 今回は、新たな環境へのお供にストレスを緩和するハーブを紹介します！ 1，ストレスが心身に及ぼす影響 多少のストレスなら、と無理しすぎていませんか？ストレスって心身にさまざまな影響を及ぼすんです。おすすめのハーブを紹介する前に、スト

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          日焼け後の肌ケアにハーブ

          夏は日焼けが気になりますよね。日焼け後の肌は、紫外線によってダメージを受けやすく、特別なケアが必要です。肌の炎症や乾燥を防ぎ、健康な状態を保つためには、適切なアフターケアが欠かせません。 今回は、日焼け後の肌ケアにおすすめのハーブをご紹介します！ 1，日焼け後の肌ケアに大切なこと 上記にあるように､日焼け後の肌は紫外線によってダメージを受けやすくなっています。日焼け後の肌には､ケアにいくつかの大切なポイントがあるんです。 ・肌を冷やす 日焼け直後の肌は熱を持っているため

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          気圧の変化に負けない！片頭痛を緩和するハーブ

          台風や突然の雨など､気圧の変化で片頭痛を起こすことはありませんか？目の奥もジンジンと痛くなったり，集中力が切れてしまったり、偏頭痛ってやっかいですよね。 今回は､気圧の変化による片頭痛を緩和するハーブをご紹介します！ 1，気圧の変化で片頭痛が起こる理由 精神的なストレスや生理前のPMSで片頭痛が起こることは知られていますが､どうして気圧の変化で片頭痛が起こるのでしょうか。 それは、下記3つの要因があるといわれています。 ・血管の収縮と拡張 気圧が変化により、体内の血管が

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          ヨーロッパ発ハーブコーディアルを解説します！

          「ハーブコーディアル」､ご存知でしょうか？ハーブ大国・イギリスを中心としたヨーロッパです広く愛されているドリンクが､今日本でも注目を浴びているんです！ 今回は、現在注目を浴びているハーブコーディアルを解説します！ハーブの力で健康にもいいので、ぜひこの記事を読んで試してみてくださいね。 1，ハーブコーディアルとは 上記にも書いたように､ハーブ大国・イギリスを中心としたヨーロッパで広く愛されているドリンク・ハーブコーディアル。 その歴史は古く､古代ローマやギリシャでは、ハーブ

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          今話題のコーヒー×ハーブ？

          近年の健康志向や、若者を中心としたカフェ文化の影響から、ハーブをブレンドしたコーヒーが話題になっているんです。 普段のコーヒーとは少し違った風味が楽しめるハーブ×コーヒー。 今回は、コーヒー×ハーブについてご紹介します！ 1，コーヒー×ハーブが話題の理由 ・健康志向の高まり 消費者が健康に気を使うようになり、リラックスサポートやデトックスのはたらきなど健康をサポートするハーブをコーヒーに取り入れることで、健康を意識した飲み物を楽しむことができます。 ・ユニークな風味体

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          ハーブの女王・ラベンダー

          アロマやティーに使われることの多いラベンダー。"ハーブの女王"と呼ばれているのをご存知ですか？ 今回は、ラベンダーが"ハーブの女王"と呼ばれる理由を説明します！ 1，そもそものラベンダーの歴史を紹介 まずは、ラベンダーの歴史から見ていきましょう。 乾燥した気候と土壌をもつ地中海地域が原産といわれているラベンダーの歴史は古く､古代エジプトにまで遡ります。 ・古代エジプト 古代エジプトにおけるラベンダーは、主に香りをつけるためや葬儀での儀式に使われていました。エジプトのミ

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          ハーブでヒートセラピー

          熱を利用して体の治癒プロセスを促進し、痛みを軽減する治療法である、ヒートセラピーをご存知でしょうか。身体を温めることでホルモンバランスの改善にも役立つといわれているヒートセラピーにはさまざまな方法があり、ハーブを使ったヒートセラピーもいくつかあるんです。 今回は、ハーブを使ったヒートセラピーをご紹介します！ 1，ハーブを使ったヒートセラピーのメリット ハーブを使ったヒートセラピーには､ヒートセラピー単体でのメリットに加え､ハーブのもつはたらきによるメリットもあります。 下

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          アジアの伝統的なメディシナルハーブ

          薬効成分を含み、人々の健康や治療目的で使用されてきたハーブを指すメディシナルハーブ。その中でも世界中で伝統的に使われてきたメディシナルハーブがあるんです。 今回は、アジア伝統的なメディシナルハーブをご紹介します。 メディシナルハーブについてはこちらで詳しく書いています！ぜひ併せて読んでみてください↓ 1，日本 • シソ（紫蘇） 日本を中心に、アジアで広く使われているメディシナルハーブ。 料理やジュースなどにも使われている紫蘇は、消化を促すはたらきや抗炎症・抗ウイルスのサ

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          ハーブでペットケア

          ハーブって私たちに嬉しいサポートのはたらきがたくさんありますが､実はペットの健康もサポートするんです。家族同然のペットたちにも、健康でいてほしいですよね。 今回は､ハーブでできるペットケアをご紹介します！ 1，ペットにハーブがおすすめな理由 ペットのケアにハーブがおすすめな理由は､ハーブの私たちへのメリットとあまり変わりません。 ・自然療法 自然由来の成分によるケアは、合成化学物質や添加物を避けることができます。 また、適切に使用することで副作用が少なく、安全に利用でき

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          メディシナルハーブとは

          メディシナルハーブという言葉をご存知でしょうか？薬効成分を含み、人々の健康や治療目的で使用されてきたハーブを指すメディシナルハーブ。 そんなメディシナルハーブは、近年の健康志向や自然療法への関心の高まりから、再注目を浴びているんです。 今回は、メディシナルハーブについてご紹介します！ 1，メディシナルハーブとは メディシナルハーブ（medicinal herbs）とは、上記の通り薬効成分を含み、人々の健康や治療目的で使用されてきたハーブを指します。これらのハーブは、古代か

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          ハーブ✖︎映画のおいしい関係

          映画のテーマにハーブが使われているものや、劇中の食事にハーブが使われていたりします。映画の中に出てくる食事って、なんだか美味しそうに見えるから不思議ですよね。 今回は、ハーブが使われている映画をご紹介。 興味がある映画があれば、ぜひハーブに注目して見てみてください！ 1，ハーブが料理の主役となる映画 ・『ジュリー＆ジュリア』 2009年に公開されたアメリカの伝記ドラマ映画。 『家で作れるフランス料理のレシピ本』を作ったジュリア・チャイルドのレシピを再現するジュリー・パウエ

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          夏の寒暖差はハーブで緩和！

          外は暑く、室内はカーディガンを羽織るほど寒い。よくありますよね。寒暖差で体調を崩す方も多いのではないでしょうか。 今回は、夏の寒暖差を緩和するハーブをご紹介します！ 1，不調を和らげるハーブ5選 夏の寒暖差による不調を和らげるためには、以下のハーブが役立ちます。これらのハーブは、体温調節を助け、冷えやストレスを和らげるはたらきがあります。 ・ミント 鼻に抜ける香りが清涼感を与え、体をクールダウンさせます。また、消化を助けるサポートもするため、夏バテの緩和にもおすすめで

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          ハーブガーデンのポイントを紹介します！

          このnoteを読んだくださっている方々には、さまざまなハーブを集めて栽培するハーブガーデンを作っている方も多いのではないでしょうか？ 見た目も可愛らしく、実は環境にも優しいハーブを栽培する際に、おすすめのポイントがいくつかあるんです。 今回は、ハーブガーデンのポイントをご紹介！ いつものハーブガーデンが、今よりもっと楽しくなるかもしれません。 1，ポイント①場所選び ほとんどのハーブは日当たりが良い場所を好みます。最低でも一日6時間以上の日照が必要です。また、ハーブ栽培に

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          ハーブガーデンのポイントを紹介します！

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