私の好きな呼吸法/ナーディーショーダナについて

呼吸法。ヨガをやる際に重要視されていますね。
ヨガでいう呼吸法は単に効果的に酸素を取り入れたり、健康や美容の為にあるわけではありません。

呼吸は心（情緒）と密接な関係にあります。
そんな中でも、私が好きな呼吸法の１つ、ナディーショーダナについて（＾＾）「片鼻呼吸」とも言われています。

ナーディーショーダナの言葉の意味"ナーディー"とは？

ナーディーとはプラーナ（生命エネルギー：空間（宇宙）に