眼精疲労で来院する方が増えています

眼精疲労で来院する方が増えています

近年、デジタルデバイスの利用が増加する中、眼精疲労を訴える30〜40代の方が増えています。

眼精疲労とは、長時間の視作業によって、眼痛や眼のかすみ、まぶしさ、充血などの目の症状が現れるだけでなく、頭痛や肩こり、吐き気などの全身症状も伴うことがあります。
これらの症状は、休息や十分な睡眠を取っても回復しない状態で、生活の質を著しく低下させます。

眼精疲労の主な原因は、近距離作業による目の筋肉の疲労です。
眼球を動かす筋肉が疲労することで血行が悪化し、さらに肩や首の筋肉も緊張します。
自律神経の不調も影響し、デバイスからのブルーライトや長時間の集中が交感神経を刺激することで、不眠や頭痛の原因となります。

医師による適切な診断が重要で、眼精疲労は視力検査や問診を通じて評価されます。
必要に応じて度数調整やブルーライトカット眼鏡の使用、目薬の処方が行われます。

さらに、姿勢の歪みが眼精疲労に及ぼす影響も大きいです。
前傾姿勢での作業は首や肩に負担をかけ、これが眼精疲労を悪化させるため、正しい姿勢の維持が不可欠です。
デスクワークや作業中は定期的な休憩を取り、背筋を伸ばすことが推奨されます。

自律神経の調整も重要な対処法です。
リラクゼーション法、深呼吸、適度な運動は自律神経を整え、心身のバランスを改善します。
眼精疲労の緩和には、姿勢改善と自律神経の調整が鍵となります。
当院では、眼と体の健康をサポートする治療と、日常生活で実践できるセルフケアを提供しています。
快適な日常生活を送るために、今すぐ始めてみましょう。

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【野田市　梅郷駅東口徒歩1分】
鍼灸・整体の気楽治療院は、
腰痛、頭痛、睡眠、自律神経の乱れの悩みを専門とし、
国家資格者が、様々なお悩みの根本原因にアプローチし、
骨格歪み調整（DRT整体）、鍼灸などを用い
再発させないお身体への改善を目指す施術をしています。

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