「いま、ここ」の現在地を大切に•••

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感情変動

【喜怒哀楽のバロメーター】
１週間単位で、自分自身の喜怒哀楽パラメーターを分析してます。

喜んだり

怒ったり

哀しかったり

楽しかったり

感情変動は、あります



その喜怒哀楽をなぜ？　なぜ？　なぜ？　分析


自分自身での喜怒哀楽もあれば、他人を絡んでの喜怒哀楽もあります

未来展望

分析して、未来展望

バロメーターの数値は、

自分自身での解釈で決める

哀しい感情を抑えれば、他が上がる


怒りを感情に、置き換えるのは、良くないですが、喜びや楽しい感情のウエイトをあげる



喜びや楽しい感情が高い場合も、いつまでも続くわけではない


時間が経過するごとに、低下していきます。

　　その分、何が上がるのか？

未来のことをポジティブに、考えれば、楽しい感情が高まります

ネガティブに、考えこんでしまうと、哀しい感情が高まります

過去のことを引きずっていると、あるいは、思い出して哀しい感情が上がることもあります

自分なりに、

一日や一週間単位での自己分析

そこには、気づかされることが多々あるものです


忘れていけないのは、今、元気に生きていれていること。感謝しなければ・・・

　「いま、ここ」の現在を大切に

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