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４２才からのダイエット

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４２才からのダイエット５

４２才からのダイエット５

今日で９月が終わりますね！
皆さま、いかがお過ごしでしょう？

私の体調はバッチリ。
あと数日で生理が来る予定なので、イライラしないように自分との戦いですがね。

さて、今日の体重は５２,１キロ。
実は一昨日、５１,７キロまで落ちたので、すんごーく喜んでいたんです。成果がキターー！！
と思って。

けれど、翌日には５２,３キロに戻っていました。
その前の日、体調がものすごく良かったんですよね。お腹

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４２才からのダイエット４

４２才からのダイエット４

夏も盛りを過ぎて、
夜には寒くなって参りました。

ダイエットには最適な時期ですね！！

ということで、最近の私は不摂生&生理前にも
関わらず、体重がすこーしずつ減っています。
２０２２,９,２７の朝の体重は５２,２キロ。
最近５３キロ台から減らなかったから嬉しい。
昨日は５２,７キロでした。

テンション上がる～！！！

最近のご飯は、玄米に納豆をかけたもの。
お腹に余裕があれば簡単お味噌汁。

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４２才からのダイエット３

４２才からのダイエット３

こんにちは、絹代です。
ダイエットを始めて、時間ばかりが過ぎてしましました。運動しないで減らすって無理なのかしら？

なんて悩んでいる今日この頃。
ダイエットって、生活習慣の積み重ねなんですよね。地味なことこの上ない。

運動しても、カロリーで見ると消費が追い付かない。だからこその食生活。だからこその生活習慣。
そんなことに気づいて、私自身のことを分析してみる。

まず、猫背であること。
スマホを

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