レシオのHIIT（ヒート）体験してみた！
こんにちは！筋トレ女子リサです！🐻
ついに、やってきました笑
今回はレシオの”HIIT（ヒート）”を体験してみた感想をまとめていきたいと思います🔥
「聞いたことはあるけど、詳しくは知らない笑」って方の参考になれば嬉しいです☺️
そもそも「HIIT（ヒート）」って何？
12月から新たにスタートされたというHIIT（ヒート）。
いわゆる「高強度インターバルトレーニング」ってやつですね🔥
HIITの効果やメリットは主に以下の通りです💕
・短時間で脂肪燃焼効果が得られる
・アフターバーン効果（運動後の数時間は代謝が高い状態が続く）が高い
・持久力アップ
・トレーニングメニューをカスタマイズできる
実際のプログラムは、「暗闇のスタジオでイケイケな音楽に合わせてとにかく動きまくる！」って感じ（笑）
参加できる人数は10人ぐらい？かな。
もうとにかく、インストラクターさんがハイテンション！🤣
ただ、東岡山のVRバイクスタジオと同じでシンプルにキツイ！💦
実際にやってみた感想
バイクだったら暗闇だし、ギアは自由に調整できるし、イントラさんは正面を向いてるから、正直、サボっててもバレないんだよねん♪←
だけど！HIITはインストラクターさんが正面にいるから「逃げられない！」って感じ（爆）
もちろん「無理はしないでくださいね！」と言ってはもらえるんだけど、、
煽られると、そうもいかず、、！💦
どんな人に向いてるの？
ただ、やっぱり終わった後の爽快感は格別で、「チームみんなで達成した！」って感じ💪
一度うければこれがクセになってみんなハマっちゃうんだろうな〜って。
予約も常にパンパンみたいなので、少しでも興味がある人はお早めに😉
楽しくトレーニングしたい人はぜひ！🏃♀️
めちゃめちゃキツかったけど、友達とか誘ってまた参加してみたいな〜って感じ💓（これ見てくれた人誰か一緒に行こうよ〜笑）
ということで、まずは見学に行ってみよう！💪
【レシオボディデザイン問屋町店】
TEL：086-236-6675
受付時間：平日 9：00～13：00／17：00～22：00
土日祝 10：00～19：00
住所：岡山市北区問屋町9-102
レシオ問屋町店についてはこちらでまとめたのでぜひご覧ください☺️
今回も最後までご覧いただきありがとうございました🙏
少しでもお役に立てれば光栄です💓
では、また次回の投稿でお会いしましょう〜❣️
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