【筋トレ】肩外旋運動のエクスターナルローテーションで、棘下筋・小円筋を鍛えてみた‼️
てっぽうだま筋トレチャンネルです。
今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベルを使って、エクスターナルローテーションで棘下筋・小円筋を鍛えました❗️
皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️
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