【筋トレ】ホームジムで、初心者～上級者まで行い、スポーツ運動能力向上出来る腕立て伏せをやってみた‼️
大胸筋、三角筋、上腕三頭筋を鍛え、又、体幹全体、多関節運動の為、
スポーツで使う運動能力向上出来る腕立て伏せ(プッシュアップ)をやっていきました❗️
皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️
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大胸筋、三角筋、上腕三頭筋を鍛え、又、体幹全体、多関節運動の為、
スポーツで使う運動能力向上出来る腕立て伏せ(プッシュアップ)をやっていきました❗️
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