【筋トレ】ホームジムで、初心者～上級者まで行い、スポーツ運動能力向上出来る腕立て伏せをやってみた‼️

2021年12月18日 20:25

こんばんは！

てっぽうだま筋トレちゃんねるです。

今回は、筋トレ初心者から上級者まで実施する種目である、
腕立て伏せを紹介しています。

腕立て伏せを実施することで、筋力を付けるだけでなく多関節運動の為、運動能力が上がりスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。

是非チャレンジしてみて下さいね！！！

楽しく筋トレ頑張りましょう！！！

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