【学びのご報告】マインドフルネスガイドを毎月ブラッシュアップ
＼子育てにあたらしい選択肢を／
育児法を学んでももうまくいかず育児ストレスが高いママやパパが、マインドフルネスで自分のまんまで子育てを楽しめるように活動しています。
臨床心理士・公認心理師小林ふみこです。
https://fuka.email/page/12062.aspx（メルマガや現在募集中のワークショップはこちら）
本日は活動のご報告です。
4月から毎月実践し合い、瞑想ガイドをブラッシュアップしています。
MBSR（マインドフルストレス低減法）の講師養成講座の一環Essentialsを終了したメンバーで少人数で集まり、
メンバーに対して指導やガイドを行い、フィードバックをいただいています。
前回は、
子育て施設の方たちに向けてマインドフルネスをご紹介するなら・・・というスライドと瞑想を。
本日は、
歩く瞑想をガイドさせていただきました✨
ガイド中、
3才の息子の乱入というハプニングがありましたが、
そのハプニングもガイドの言葉として昇華してフレキシブルにガイドさせていただきました。
よく「肝が据わっている」と言われます(笑)
が、内心はドキドキ。
マインドフルネス子育てを志す一人として。
瞑想中だから子どもは別室にいなくてはいけないもの、瞑想は静かにすべきもの等と決めつけず、２４時間子どもと共に過ごす者として、マインドフルネスを深めたいと思っています。
https://fuka.email/page/12062.aspx（メルマガや現在募集中のワークショップはこちら）
わたしについて
小林ふみこ（臨床心理士・マインドフルネス）
2児の母。療育や発達支援の現場で約11年目。
特性のある息子に既存の発達支援のhow-toが立ち行かず苦悩する日々。
マインドフルネスに出会い、育児がすごく楽になりました。
この経験から、育児をがんばってもうまくいかないママやパパに
あたらしい選択肢があることを知ってほしい！子どもの施設に当たり前に
マインドフルネスが選択肢にある世の中にしたい！と活動しています。
夏休みの企画として、私も募集しております。ご興味があればこちら↓
https://mosh.jp/services/196230