【ぐうたらレシピ】レンコンののり塩炒め🌽

2024年10月30日 20:24

世に出ている簡単レシピは、
簡単でないことも多い(私にとっては)💦

❸ステップくらいでやりたい。

レンコンの栄養

ビタミンC………お肌にいい
カリウム…………高血圧予防
食物繊維…………おなかにいい
タンニン…………アンチエイジング
カルシウム………骨や歯を丈夫にする

れんこん
コーン缶
青のり
塩

1️⃣れんこんの皮をむき、薄切りにする
(皮剥かなくても一応食べられるらしい)

2️⃣フライパンに油を入れレンコンを炒め、ほどなくしてコーンを投入

3️⃣蓮根が透き通ってきたら、青のりと塩をふって完成

✅コーンは、ツナやベーコンなどと変えても⭕️

✅青のりがなかったら、のりをちぎっても

✅レンコンは水にさらさなくてよい

✅穴の中が黒くてもカビではなくタンニンによるもの

シャキシャキでおいしくて幸せになる味😋
ぜひおためしください🍴

それでは、今日も素敵なゆるベジライフをお過ごしください🥬
最後まで読んでいただき、ありがとうございもす🍠💕