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toratugumi
40代から始めるランニング〜私が伝えたい走ることのメリット
ランニングなど頭に浮かぶことさえなかった
仕事に明け暮れてきた毎日
家庭と仕事の両立に忙しくて、つい自分を見つめてみる時間もなく過ごしてきた30代
あっという間に月日は流れ、気づいてみると40代に突入
体の異変が気になってきた頃
お腹が出てきて体重も増えてメタボ寸前
いつも眠くて頭がボーっとしてしまう
階段昇るとすぐに息切れ
子供と遊ぶだけでも腰が痛い
仕事がうまくいかなくて憂鬱
食生活の乱れや睡眠不足、仕事や家庭のストレスが積み重なり、身体やメンタルに想像以上の負担がかかってしまう。30代はまだ若さのおかげでなんとか健康を維持してきたものの、これから果たして大丈夫なのか？
いつのまにか40代に突入
そうこうしているうちに、40代になってしまった方に、いきなりランニングをおすすめするのも、何なのって感じではありますが、ほんの少しでいいので、ランニングやジョギングに触れていただくと、ひょっとしたらこれまでと違ったことが見えてきて、肩の荷がおりるというか、いろいろとリフレッシュできるんじゃないかなあと。
ランニングをおすすめする理由
自分が通ってきた過去も振り返ってみると、40代でもランニングを始める歳としては全く遅くないですし、私も40代後半から走り始めましたので、自信を持っておすすめできます。
ランニングにはいろいろなメリットがありますが、その中でもランニングをやってみないと分からないメリットを一つだけ書きます。
走っている時間は、自分だけの自由時間
その大切な時間が存在すること
ということで、ランニングについて、いろいろと書いていますので、お時間のある時に、ちょろっと覗いてくださいませ。少しでも何かお役に立てれば幸いです。
さあランニングをはじめよう！
2025年、何か始めてみよう！何かを変えてみたい！という方！お正月箱根駅伝を見て、走るのっていいなあと感じた方！
ランニングに触れてみることをおすすめします。
でわまた！
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