２０２４年の行動計画を振り返って～現実化していたことを実感。行動計画の作成を継続して、自分軸の確立へ。

　年末年始が好きな理由の一つが、世間的にも仕事が休みになって（もちろん、働いている方もいますが）、１年が終わり、また新しい年を迎える事の中、自分の気持ちも整理できることです。

　１年を振り返るきっかけになりますし、実際、頂いたはがきや手紙、資料などを読み返したり、手帳を整理したり、さらに服や身の回り品などの断捨離をしてすっきりとしたりして、新しい年へのイメージを広げ、わくわくしながら計画を立てられます。

　先日、NOTEの書き初めとして、「２０２５年のNOTEについての目標（計画）」を投稿しました。

　記事にも書きましたが、投稿後、内容を一度も見ることなく忘れていても、書くという表現や第三者に読んでもらった（表明した）という事実があることで、無意識に、その書いた内容に「寄せていく」感じになるようです。
 
　改めて、「思考（意識）は現実化する」ことの威力を感じました。
　
　きっと、書きながらイメージを広げ、実現した時の様子をありありと思い浮かべていたので、「引き寄せた」のかもしれません。
　
　実は、NOTEとは別に、同じように私自身の目標（行動計画）も、年末年始につくっています。
　
　書き出してている項目は次の通りです。

・今年のテーマ
・テーマに関わるキーワード
・キーワードに関連するポイント（特に意識すること、迷った時の基準）
・具体的な行動基準、気を付けておくこと
・WANTリスト

　そして、書きあげたら、小さくコピーして、いつも使っている手帳に貼ったり、日記帳のトップページに挟んだりして、いつでも見られるようにしています。

　それは、日々、家の事や仕事などで忙しくしていると、今年自分が何を目指していたのか、何をしたかったのか忘れてしまうからです。
　
　また、この「行動計画」を読み返した時に、頭に浮かんできたことをメモすることで修正したり、来年へ行かしたりもしています。
 
　続けていくうちに、「私自身の基準＝自分軸」ができてきて、人がどう言うかとか、世の中の基準で成功を考えず、自分ならではのわくわくを、追いかけられるようになってきました。
 
　私の２０２４年の行動計画の一部は次の通りでした。
 
＜今年のテーマ＞
「（手放しの）行動」で、「現実」を変えていく１年」

＜キーワード＞
１　今、ここ（念を入れて　目の前の人、モノ、ことに正対、集中）　　
２　受け入れる（「気にしない」から「気にならない」へ、ジャッジしない）
３　そ・わ・か（掃除、笑い、感謝）
４　フィーリング（特に「考えるな。感じろ」、心地よさ、しっくりくるか）
５　気づき（２つ以上の偶然が重なれば、流れができいる）
 
＜キーワードに関連するポイント（特に意識すること、迷った時の基準）＞
・「未来への心配や不安」「過去への後悔」で時間を浪費しない。
・今、自分にできる精一杯を行うだけで、生きている意味あり。
　そこで「いい、悪い、ダメ、まだまだ」などとジャッジしない。
・掃除する（磨く）ことで「自我」を消す。
　笑うことで「全肯定」。
　感謝することで、目の前の事を受け入れ、肯定する。
・「ある」ほうにフォーカスし、「幸せだった」と気づく。
幸せと不幸はワンセット。「不幸」を感じるから、幸せも感じられる。
・赦すの語源は「ゆるます」。
ゆるむ　＝　ハートが開く　＝　執着しない。
・ハートがナビゲーション。何か気になったらすぐにメモ。そして、行動につながるように手帳に予定化する。
 

　実際、運転が「こわい」という気持ちを手放して、高速道路での運転に挑戦した（行動した）ことで、世界が広がりました。

　また、「そ・わ・か」や掃除に取り組むことで、マインドフルネスな経験がたくさんでき、「今、ここ」に集中できました。

　そして、キーワードで出てきた内容に関する記事をNOTEに多く投稿していました。

　これも、ずっと意識していたわけではありません。気づいたら、書いていたという感じです。やはり、無意識に「現実化」していたんだなあとびっくりもしています。


　正直言って、「思考（意識）の現実化」や「引き寄せ（の法則）」については半信半疑でしたが、こうやって振り返ってみると、思った以上に、自分が経験していたことを知って、その力の大きさを実感しています。
 
　今は年末年始のお休み時間を使って、じっくり、ゆっくり、わくわくしながら２０２５年分の行動計画を作成中です。
 
　今年は、どんなことが実現できるか、
　こうやって計画できることも幸せな事です。幸せな一時です。
 
 
ここまで読んでいただき、ありがとうございます
皆様の心にのこる一言・学びがあれば幸いです