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アナトミーカレッジ

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2024年3月の記事一覧

【知らずにやると危険…】腹圧のメカニズムをより理解してわかったこと

【はじめに】腹圧についてもう少し具体的に知りたい… 腹圧がやっぱりイマイチわからん… …

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ピラティスの目的とエクササイズ処方の繋がり−現場編−

本日はピラティス第二章を書いていきます。 前回はこんな感じでピラティスの概念やアラインメ…

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h.muraoka
8か月前
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【誰も語らない】腹圧制御で筋トレを制す!!

筋トレで誰もが憧れる理想の身体を作りたい!! でも、もう社会人だし、ケガだけは何とかして…

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パンプ佐々木
8か月前
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「三角筋」と「肩トレ」のやり方についての考察!!

以前三角筋についてのポストが伸びていたので、深掘りして解説していきます! 基礎知識につい…

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本当にその種目いりますか?ベントオーバーローから考える重複部位と種目選択

【はじめに】ベントオーバーローがプログラムに入っていて… こんなお悩みありませんか? ズ…

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