広背筋をしっかり鍛え、肩を守るためのラットプルダウン完全ガイド
【はじめに】色んなストレッチを行なっているけど肩のケガが改善しない…
ラットプルダウンで肩の後ろばっかり張ってしまう…
他の筋に比べて広背筋の成長が思わしくない…
こんなお悩みありませんか？
ラットプルダウン（以下ラットプル）はジムでも非常に人気のある種目で、老若男女、初心者～上級者まで高い頻度で行われている種目です。
パーソナルトレーニングでも非常に様々な効果を期待して実施されていますが、実は正しく指導しないとそのラットプルが肩の健康を脅かす可能性があります。
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