【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、胸筋（弱）
胸筋を鍛える自重トレーニングです
強度は「弱」で、立っても座ってもOKです
ヒジがポイントです
ゆっくり大きく動かしましょう
古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。
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