けとやま

一般社団法人 国際予防医学協会認定ケトジェニックダイエットアドバイザー https://linktr.ee/ketoyama111

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【意外な事実】気になる口臭、実は…

マスクする人しないひと半々な感じですね。長いマスク生活で「自分の口臭が　気になる……」以前よりそう感じるようになった方、意外と多いのではないでしょうか？あなたを悩ませるその口臭の原因が、アルツハイマー病を引き起こす可能性があることはご存知ですか？口臭の原因は【生理的要因】【病的要因】【心理的要因】【外部的要因】と様々ですが、この中で最も危惧すべきは【病的要因】です。口臭の原因として考えられるのは、＜舌苔＞＜歯周病＞＜膿栓＞など口の中に関する病気が主になります。最近の研究ではア

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    • からだの"サビ"を防ぐ＜3つ＞の食事ポイント！

      人生100年時代という言葉はよく耳にしますよね。とても喜ばしい言葉に聞こえますが、それと相反して介護問題の話題が現代社会の課題としてよく挙げられています。長生きできることはとても嬉しいことです。しかし、＜寝たきりで日々過ごす＞＜家族の介護なしでは　生活はできない＞＜毎食後は薬ばかり＞あまり喜ばしい状況ではないですよね。抗加齢医学の権威ある先生の著書では「100歳で元気に活動する　＜長寿の資質＞は　すべての人に　備わっている」と述べています。それは現在まで数多くの『百寿者』と呼

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      • 「寒くて起き上がれない...」それ、〇〇〇のサインかも

        冬になると寒くてなかなかベッドから起き上がれない。。。もしかすると「うつ病」のサインかもしれません。季節性感情障害（SAD）をご存知でしょうか？冬季うつ病とも言われるこの症状の特徴は、・過眠・過食・体重増加・意欲低下・思考の鈍化・倦怠感・炭水化物や甘いものが欲しくなるなどなど。「食欲がなくなる」や「眠れなく」なるといった一般的なうつ病の症状と少し違いがあるのでうつ病であると気づかない人も多いそうです。冬になると寝過ぎてしまうけど、寒いからだと思っていると実は冬季うつだったなん

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        • パン派？ご飯派？

          「ランチタイム」忙しい仕事の息抜きだったり、午後へのモチベーションをあげてくれる大切な時間ですよね。でもお昼ご飯を食べた後眠くなってしまったり、うまく集中できない時はありませんか？午後からの大切な会議・・・やる気を出そうと思って、ラーメンや牛丼を食べたのに、いざ会議の時間になると眠くなってしまい、パフォーマンスを発揮できない。営業として働いていた際こんな経験が何度もありました。食べすぎが原因かな？と当時は深く考えていなかったのですが・・・実は眠気の理由は満腹感以外にも原因があ

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          【危険かも...】〇〇中毒

          「タバコより体に悪い食べ物」とは、一体なんでしょうか？添加物だらけのコンビニ弁当？砂糖がいっぱい入った甘いお菓子？トランス脂肪酸たっぷりのマーガリン？もし、あなたが健康に気をつけている方なら、こういった食事は避けているかもしれません。しかし、もっと身近な食べ物が、あなたの健康に見過ごせない悪影響を与えています。タバコより体に悪い、意外な食べ物。それは、、、パン。最近の研究では、パンに含まれる「グルテン」が、腸に穴をあける可能性を指摘しています。リーキーガット症候群と呼ばれ、喘

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          「国内製造」なら安全？

          国産の食材が使われていて安全そうに感じるかもしれませんが、残念ながら、それは勘違いかもしれません。例えば、スーパーやコンビニで販売されている食パンの原材料表示の小麦粉の横にこの「国内製造」という文字をよく見かけます。実は、この文字は、小麦粉が国産であることを示すわけではないのです。今の日本の食品表示法上、加工された場所を示す必要はあっても、その原材料の原産地を示す義務はありません。今回の食パンの例で言うと、小麦粉（加工食品）は、小麦（原材料）を加工した食品。だから、原産国を表

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          「国内製造」なら安全？

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          【添加物表示の抜け道】

          この↓言葉、知っていますか？「キャリーオーバー」”宝クジ”の話ではありません。これは、食品のパッケージにおける＜添加物表記の抜け道＞の一つ。。。加工食品は、添加物を含む原材料をすべて表示しなければならないと食品衛生法で決められています。ただ、いくつかのケースにおいて”表示が免除”されることがあるのです。冒頭の「キャリーオーバー」もその一つで、原材料から持ち越される添加物に関しては、表示しなくてもいいというルールなのです。例えば、”焼肉のタレ”は、原材料として”醤油”を使います

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          【添加物表示の抜け道】

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          【腸】と【感情】深～い関係性

          ある女性の話をします。 彼女の名前は、 井上さん（仮名） 神奈川県に在住の 主婦の方です。 彼女は 半年前ごろから、 ふとしたことで理由もなく 寂しくなったり 悲しくなることが多く なってきました。 その一方で、 イライラしやすくなり、 今まで気にならなかった 夫の言動が不愉快に感じ 始めたそうです。 はっきりと原因が わからない、 こういった 心の”なんとなく不調”。 実は、 こういった悩みは、 ”腸内環境”の悪化が 原因である可能性が あります。 ”腸”が”感情”

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          【腸】と【感情】深～い関係性

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