【腸】と【感情】深～い関係性
ある女性の話をします。
彼女の名前は、 井上さん（仮名） 神奈川県に在住の 主婦の方です。
彼女は 半年前ごろから、 ふとしたことで理由もなく 寂しくなったり 悲しくなることが多く なってきました。
その一方で、 イライラしやすくなり、 今まで気にならなかった 夫の言動が不愉快に感じ 始めたそうです。
はっきりと原因が わからない、 こういった 心の”なんとなく不調”。
実は、 こういった悩みは、 ”腸内環境”の悪化が 原因である可能性が あります。
”腸”が”感情”に 影響を与えるって ご存知でしたか？
最近の研究では、 リラックスや安心感、 幸福感をもたらす別名 「幸せホルモン」とも呼ばれる、 神経伝達物質 “セロトニン”の約90%が 腸で作られている ということがわかりました。
腸内環境が良く、 セロトニンがたくさん 作られていれば 精神状態は安定しますし、 逆に、 腸内環境が悪いと イライラや不安感の原因になり、 うつ病にまでつながるというのです。
つまり、 感情が安定して、 心が健康でいられるかどうかは、 腸内環境に 大きく左右されます。 もしあなたが、 先ほどお話しした、 井上さんのような お悩みを抱えていたら、 腸内環境を 整える食事術を学びませんか？
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