KENTO 2024年9月28日 20:42 物事を多面的に見れるようになると、人生は多少人によってはかなり生きやすいものになる。こうだ、これしかないという一面的な見方だと自分も相手も苦しくなる。物事には様々な見方があるということを忘れない、そして訓練して捉えられる等にしておこう。不安になりやすい人は特に大切だと思う。 #日記 #うつ病 #メンタル #不安 #考えたこと #思ったこと #認知行動療法 #一言 #不安症 #コラム法 #認知再構成法 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート