当てはまったら病気です

こんにちは。
けんしろう常務　です。　

皆さんのモチベーションを右肩上がりに。
それと少しのノウハウをお届けできたらなと。
僕の素晴らしい経験談をおつまみに。
明日から使えるテクニックをお伝えします。
 3分で読めます。

「noteの記事なんで有料にしないの？」と
友人から最近よく聞かれる けんしろう常務です。

●僕がnoteをやっている理由
僕自身が実際に経験した今後も必要と
なりうる知識や技術を僕自身が忘れない
ように書き留めておく場として始めました。
なので(基本的には)無料で公開しております。
とはいいつつ例外も然り、現在¥10,000の
記事を執筆中です。
用意しておいてくださいね、¥10,000。

さて今回は、ダウンタウンの松本人志が
コメンテーターとして出演している
ワイドナショーからヒントを得た記事です。
先日放送されていた回のなかで面白い特集が
されていたのでご紹介します。

【診断させていただきます】

突然ですが以下の11項目をYESかNOで回答してください。

1．一度にたくさんのことが起こっていると不快になる
２．忙しい日々が続くとベッドや暗くした部屋などプライバシーが得られ、刺激が少ない場所に逃げ込みたくなる
３．明るい光や強いにおい、ごわごわした布地、近くのサイレンの音などにゾッとしやすい
４．短時間にしなければならないことが多いとオロオロする
５．生活に変化があると混乱する
６．大きな音や雑然とした光景のような強い刺激が煩わしい(面倒で気が重い)
７．他人の気分に左右される
８．大きな音で不快になる
９．一度にたくさんのことを頼まれるとイライラする
１０．色々なことが自分の周りで起きていると不快な気分が高まる
１１．競争場面や見られていると緊張や動揺のあまり、いつもの力を発揮できなくなる

YESは何個ありましたか。
男性は7個以上/女性は8個以上、当てはまると
アナタは「ある部類」に認定されます。

HSPって聞いたことありますか？
ちなみに僕はワイドナショーを見たとき
初めて知りました。
HSPとは、生まれつき「場の空気を読み過ぎて疲れ切ってしまうなど、非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、
「Highly Sensitive Person」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。
ちなみに病気ではありません。
後天的なものではなく先天的な気質であり、
あくまで生まれ持った性質であることが
証明されています。

周囲から見て、「そんなに気にしなくても良いこと」を気になってしまうそうで、
病気でも障害でもなく「人の気質」を表す名称だそうです。

【生きづらい】

統計的には人口の15%～20%ほど。
5人に1人があてはまる『性質』であり稀ではありますが、
裏を返せば約8割の人はこの性質にはあてはまらないため、HPSの特性は共感を得ることが難しいようです。
　
HPSでない人たちとの差に自己嫌悪を感じることや、まわりに合わせようと無理をして生きづらさを感じやすくなる性質といえます。

ちなみにHSPのなかにも4タイプに分かれるそうで。

社会は大多数の人に合わせるようにできています。特に日本は。
　
日本は典型的な右利き社会で、道具や設備は右利きの人に合わせて作られています。
　
駅の自動改札や、自動販売機、ハサミなど、右利きに合わせざるを得ないものがあります。カウンターなどでごはんを食べると、右利きの人の右手と左利きの人の左手が当たりそうで窮屈になったりすることなど。
　
左利きの人からするとストレスを感じること　は数多くあります。
中には小さい頃、左利きを矯正させられた経験を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。

このように多数派・少数派に分かれた場合は多数派の方に合わせざるを得ないため、少数派の人は苦しい思いをすることになります。
　
ただ、左利きの人は「左利きだ」と目に見えてわかるので、左利きの本人もストレスがかかるのを理解できますし、
周りからも理解してもらえることもあります。
　
それに比べて、敏感で生きづらさを感じているHSPの人には、目に見えた特徴が見当たりません。
　
正確には既述のような特徴はありますが、
本人の内面の感じ方の違いなので他者にはわからず、その程度や表れ方も人それぞれなので、周りも本人も認識するのが難しいのです。

【傾向を理解しておくだけでいい】

HSPは周りの環境から刺激を敏感に感じ取りやすいため過剰にストレスを感じやすく、うつ病のリスクが普通の人よりも高いと言えます。
　
一方で、適切な環境では優れた才能を発揮することができる特性もあります。
　
HSPだからなにというわけではなく、これは発達障害と似ていて自分を理解し把握しておくだけで考え方や行動といった生き方が自然と変わってくるものになります。
ぜひ参考になればと思います。

ちなみに僕は完全にHSPです。

本日もありがとうございました。

この記事を読んでくださったアナタが前向きな気持ちになり、人生のプラスになればと心から願っております。お互いがんばりましょう💪

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【 次回予告】

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