【合宿2日目】自分をほめて、ほめて、ほめちぎろう！
いつも、頑張ってるよね！
今日もたくさん頑張ったね！
こんなに毎日頑張ってるあなたはほんと偉いよ！
超尊敬する！
ここまで毎日頑張ってる人いないよ！
いつも３日坊主になっちゃう？３日も続けられたじゃん！それだけでも凄よ！僕なら１日で…（笑）
そんなに彼のためにたくさん彼の喜ぶことも頑張って来たんでしょ？それってめちゃくちゃすごくない？
どうも、ケンです。
どうですか？
ほめられると気持ちよくないですか？？
自分で自分をほめれるようになると、自分の機嫌を自分でとれるようになってきます。
すると不思議な事に、相手の良いところも見えて来てほめ上手になって人間関係も良好になって、愛され体質に変わってきます。
しかも…気を遣わずにほめれるところに目がいくようになるので、自分も疲れないんです！素敵でしょ？？
自分で自分をほめることができないと、自分を認めてあげることが出来ず、また自分を責めてしまうようになってしまいます。
インナーチャイルドって聞いたことないですか？
心理学的にも自分の心の中には子供時代のまだ癒されていない自分が存在するんです。
子どもの時って、
・もっと私のことを見て！！
・もっと私のことほめて！！
・もっと私のこと認めて！！
って思ってます。
だって、お母さんにほめられると子どもって嬉しいじゃないですか？
でもいろんな家庭があって、思ったようにお母さんに認めてもらえなかったり、ほめられるためにお母さんの顔色をうかがったり、我慢したり…、結局それで認めてもらえなくて…。
そんな
認められたい自分
愛されたい自分
ほめてもらいたい自分
を自分自身で抱きしめるように、自分をたくさんほめてあげてほしいんです。
「よく頑張ってるよね、私」って。
すると、自分の中のインナーチャイルドが少しずつ癒されていき、自分本来の好奇心旺盛で自由奔放なワンダーチャイルドがひょっこり顔を出してくれるように変わっていきます。
周りから見たら小さな悩みかもしれません。
が、自分の中では天と地がひっくり返るほどの一大事。
みんな世界がひっくり返るほどの悩みを抱いて、そこに立ち向かいながら毎日を過ごしています。
それだけ頑張ってる自分だから、自分のことをちゃんと認めてほめてあげてください。
「ほんと私は毎日よく頑張ってるよ！」
って。
ちょっと、実験をしてみましょう！！！
今スマホを持っていない手を上にあげてください。学校で発表するときみたい片手を天に向かって。
そしたら、次はその手をあたまの上においてください。
ちゃんと頭の上に置きました？？
じゃぁ、最後はその手を頭の上でぐるぐる回してください。
「よしよし、いい子いい子ヾ(・ω・｀)」
って言いながら。
セルフよしよしヾ(・ω・｀)しても気分いいでしょ？（笑）
あ、今やってなかったでしょ？
ちゃんと見てるから分かってるよ（笑）
ほんとやってみて！意外と悪くないから（笑）
とはいえ、僕も昔は
スーパー自己否定マン(ﾟ∀ﾟ)
でした。
ドラゴンボールで言えば、スーパーサイヤ人3（スリー）ぐらいのレベルで自己否定しまくってました（笑）
どれだけ自己否定しまくってきたん？？俺！！（笑）
って言いたくなるぐらい、今振り返ると否定しまくってきましたし、「ケンの自己否定の心はほんと根強いよね（笑）」って言われたほど（笑）
そんな僕が、自分を褒めるようになれたきっかけががあるんですが、それは今日の授業の中でお話していきますね（笑）
「私、ついついいつも自分を責めちゃうんです…」
って思ってても安心してください。
いきなり補助輪無しの自転車に乗れなかったように
いきなり逆上がりが出来なかったように
いきなり掛け算の九九が全部言えなかったように
いきなりお箸が握れなかったように
いきなり文字が書けなかったように
ほめることもいきなりはできません。
でも、自転車も、逆上がりも、九九もお箸も文字を書くことも、今では全部出来るでしょ？
それって、少しずつあなたが練習してきたから。
だから大丈夫。
今日はそんな自分をほめる練習を一緒にやっていきましょう！