目標振り返り（2024/10/26〜11/1）

「毎週」とかけまして、
「お年寄り」と解きます。
その心は、
　こうれいです。
#恒例
#高齢
#謎かけ

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毎週金曜日の「目標振り返り」回です。

それでは早速

• 週３回以上筋トレをする
  できてる。火水金の3回。

• 毎日ストレッチをする
  朝はできてる。夜はできなかった日もある。

• 食事記録アプリ継続
  2024/3/25から継続中

• 週1回休肝日
  日曜にできた。開票作業後で帰宅が午前1時半だったから

• 毎日英語学習アプリ 「duo lingo」をして英語力を上げる
  毎日はできてるけど、パールリーグに降格した。

• 週１回以上有酸素運動をする
  できてないけど、開票作業は有酸素運動のようなもの。

• 週２回以上落語の練習をする
  できた。カラオケルームで。

• 週１冊以上本を読む
  読めてない。現在「サピエンス全史」読書中

• 落語サークルのSNSを週3回以上投稿してフォロワー数を増やす
  Instagram（フォロワー80， 先週から±0）、
  facebook（フォロワー55，先週から±0）各3回投稿（同時投稿）
  Threds も始めました。
  YouTube（登録者数2，先週から±0）1回投稿

• 毎日noteをしてアウトプット量を増やす
  2024/9/13に再開してから連続投稿中

選挙が終わり、少しは楽になったと思ったら、まだ乗り越える山があります。
でもこの目標を覚えているだけで、少しでも時間を見つけて進めることができます。

１週間に一度、目標の振り返りをすれば目標そのものを忘れることはありません。
達成できなくても反省材料にはなります。
またがんばります！

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・今日の#落語ザウルス #私の作品紹介

絶滅しない方法は…？

Instagramもしてます。

・昨日の#筋トレ #運動記録
ストレッチとテレビ体操のみ