目標振り返り（2024/12/14〜12/20）
「依存」とかけまして、
「長州力」と解きます。
その心は、
キレると怖いです。
#キレてないですよ
#謎かけ
筋トレできない日々が続くと、何だか悪いことをしている気になります。
筋トレ依存症みたいなものです。
それでは今週の「#目標振り返り」です。
週３回以上筋トレをする
できなかった。火水の2回。毎日ストレッチをする
できた。食事記録アプリ継続
2024/3/25から継続中
体重5.4キロ減。先週から±0週1回休肝日
できなかった。毎日英語学習アプリ 「duo lingo」をして英語力を上げる
毎日１回だけでもできた。パールリーグ降格。週１回以上有酸素運動をする
できた。久々すぎて筋肉痛になった。週２回以上落語の練習をする
した。本番も3回。週１冊以上本を読む
読めてない。現在『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』、『サピエンス全史』読書中
積読ばかりが増えていく。
漫画はレンタルコミックで『ワンピース』1110巻まで。追いついた。落語サークルのSNSを週3回以上投稿してフォロワー数を増やす
Instagram（フォロワー89， 先週から+1）
facebook（フォロワー59，先週から+2）
Threds （フォロワー25，先週から+1）各8回投稿（同時投稿）
YouTube（登録者数3，先週から+1。総視聴回数151，先週から+19）3回投稿毎日noteをしてアウトプット量を増やす
できた。朝に書き始めることにしました。でも投稿はお昼か夕方になってしまいます。
今週は落語三昧でした。
久しぶりにかけたネタが自分でも思った以上にウケたので嬉しかったです。
いよいよ今年もあと1週間！
元気出していこう！
１週間に一度、目標の振り返りをすれば目標そのものを忘れることはありません。
達成できなくても反省材料にはなります。
またがんばります！
・今日の#落語ザウルス #私の作品紹介
・昨日の#筋トレ #運動記録
ストレッチとテレビ体操のみ。