休職中アラサーの躁鬱回復記　#2

#1を書いてから、しばらく寝たきりになってました。

完全に鬱期。

もうとにかく眠気が強くてだるくて、頭痛もひどいしで起き上がれず。働いていたときでも経験したことがなかったような体調不良で驚きました。

今は少し回復し、こうやってnoteを書いていますが、こうして振り返ると、体調不良の原因って仕事のストレスだけじゃないんだなって感じます。

今までは、朝、だるさに襲われても、「ああ、仕事に行きたくないからなんだ…」って思っていました。実際そういう日もあったんでしょうが、とにかく体調が悪い、ただそれだけっていう日もあったんだと思います。

これを経験して、自分は今後働いていけるのか、とても不安になってしまいました。

前回の記事に書いたサラダボウルやお散歩はほぼ毎日続けています。
体調が戻ってきたので、自宅トレーニングも始めてみようかと。
何事もゆるく、頑張りすぎないで、ほどほどを目指します。

短いですが、今日はこの辺で。