トランポリンエクササイズも始めてみる🦘

筋トレだけじゃ筋肉は付くかも知れないけど痩せるまでには長期間かかりそうなので、有酸素運動をやってカロリー消費をしようと思いました。

結論から言うと今日から始めようと思っているのがトランポリンによるエクササイズです。

早速、お試しで今日やってみましたが…10分間連続でやるだけでヘトヘト、汗だくになりました！！
これを定期的にやれれば良い運動になりそうです！

有酸素運動の王道と言えばウォーキングとジョギングでしょう。
しかし、それらはランニングマシンを持っていない限りは家では困難です。
天気の悪い日はやらない方が身のためです。

私の性格を考えると、雨や風が強い日が続くとそのまま三日坊主になると思いました。
その為、家でできる有酸素運動で、直ぐに始められそうなものはないかなと思い、決めたのがトランポリンです。
それは既に自宅にあったもので、息子のための物でした。

家で出来るものであれば天気は言い訳にならないので私には良いかなと思います。体調不良の時はどうしようもないですけど。

その反面、景色に変化がなく単調になるので、youtubeで動画を見ながらやろうかなと思っています！