腕と胸の筋トレの能率を上げるためにダンベルを買いました💪
1本5kgですが、これでも私は筋肉痛になります⚡

今のペースで休まず続けても、楽に上げ下げ出来るようになるまで何ヶ月かかるんだろう😶

先ずは一ヶ月継続の壁に挑戦❗