「自分の課題」を行動目標にし、できたことにフォーカスする(2)
前回は、仲間数人とともに取り組んでいる週次の振り返り会をテーマにしました。
・行動目標は、自分でコントロールできる自分の課題に集中する
・できたことにフォーカスする
・その結果、建設的な振り返りを行い、次の行動促進につなげる
・これらを1人ではなかなかやらないので、他者と一緒にやる
といったことについて考えました。
先日から、チョコザップを始めています。
月額3,278円(税込・今日現在)で1人でも気兼ねなく24時間365日通えるジムで、コンビニジムと言われています。