5/12(火) 筋トレ食事管理9日目

目標　2664kcal タンパク質 115g
合計　2766kcal タンパク質 125.8g
＋102kcal　タンパク質 ＋10.8g

朝食
団子×3
282kcal タンパク質 3.8g
コーンフレーク
278kcal. タンパク質 12.1g
牛乳(200ml)
128kcal タンパク質 6.8g
プロテイン
112kcal タンパク質 20g