HSPと先読み癖
おはようございます！！
HSPあるあるの１つ 「考えすぎ」
専門的には「物事を深く処理する」は良くも悪くも出てしまう。
では、今回は
どういうときに考えるスイッチが入って
考えてしまう理由について深掘りしていく。
・初対面、間柄を知らないといった他人と関係が築けていない時
・急用を頼まれるとき
・新しいこと 人生初体験のことをするとき
HSPと約束
— カズピロコウ♂@HSP (@nnoonnz2) October 18, 2024
人と約束するとき、しっかりと決めたいタイプ。
何時にどこで待ち合わせするか
食事ならば、かかるおおよその金額
遠い場所であれば帰りはどうするか
細かすぎるかもしれないが、
相手と生活圏が近所であれば大まかに
ノリか本当かの確認。#HSP #約束 #細かすぎ #どこまで決める
ついつい、事細かく聞きたくなってしまう。
こういった状況は日常の中でよくあることで、
細かすぎるとは重々承知なのですが、
前提を確認したいけど、聞いていいのだろうか？
こちらの一存で決断していいのか？
とぐるぐる思考になったり、
急いでいるのは分かるけど、その対応を取るには何が必要か？
整理してから行動を取りたい。
言わなくても分かるだろう、暗黙の理解で察してしまう時もあるが、
認識のズレていたら……と悩む。
二の先、三の先まで先を読みすぎ、考えすぎて
この心理状態を相手に伝えることは
相手から過度な心配だと怒られたり、
先読みすぎて行き過ぎた思考にもつながる。
突拍子もない行動をしてしまう。
いい方向に作用すればいいが、悪い方向に進むことが多い？
きっかけ）最近、仕事帰りに聞いているラジオ
この放送でパーソナリティさんが背伸びを例えにした話は
「そういう風に考えればいいのか！💡」としっくり来ました。
HSPの考えすぎる特徴は、
他人との物事の捉え方 コミュケーションの解像度の違いも
関係しているかもしれない。
そういえば、レターを送ったら答えていただいて
同じようなことを過去に教えていただきました。
コミュケーションの違い、物事の視点の違いによって
悪いこともいいことも考えてしまう。
面接のような大事な場面、大勢の人がいる張り詰めた空気の中は
まるで水中へ潜り、歩いているような感覚かもしれない。
実際のダイビングとは違う、無の世界。
枯山水のような静かな世界。
具体的になるほど伝えることは長くなり、
抽象化が進むと過程を省きやすくなる。
ぐるぐる思考の状態で行動すると、気心知れた相手でも
突如、丁寧すぎる対応をしてしまう。
繊細さんは感情と行動を切り離すことが苦手かな？
と新たな疑問が出てきた。
ただの雑談なのに、ここまで深く考えてしまっていると
皆川さんの過去の放送（#802）がリマインドした。
こういった考えすぎる 先読み癖は仕事になると・・・
相手からの期待、好意のようなものに勘づきやすい？
年上の上司の人が若い人に「期待しているよ」
と肩をポンポンと軽くたたくもの。
今はセクハラやパワハラになる恐れもあるので、
しないところもあるとかないとか？
昔のアニメ（The World of GOLDEN EGGS）にて
ある学校の先生が教頭先生から大きな仕事を頼まれて
「期待してまっせ」とおおげさな期待をかけるアニメ。
集団や組織の中で仕事をしていて頼まれ事があると、
＋１の気遣いをしている。
言われた数だけ資料を印刷するのではなく、５枚予備で印刷する
機器の点検をして付箋で状況を記す
といったほんの小さな気遣い、きめ細かい対応のこと。
こういった気遣いは個人の価値観であり、
こういったことも教える必要があるのか？と疑問はあります。
そうすることで、収入が上がるわけではなく、
相手から信頼されるための小さな努力。
資源の無駄、そこまで頭や手が回らない
ここまでしなければならないのか？仕事なのか？
という疑問があると思いますが、
ただ人から言われた依頼をするようであれば、
自分がロボットのような状態になる感覚がある。
「小さな気遣い」は非認知能力と表現されるかもしれません。
この能力は数値化できない、大きな結果につながらない
と悲しいところです。
組織や集団で仕事のような複数人と何か取り組む上で
自分だけが小さな気遣いをし続けると、
「やってくれるだろう」精神になって、
いつの日か役割の固定化される可能性があります。
大学生時代に、テストが近くになると
ノートを貸す人 友達が家に泊りに来て勉強会になる人。
#自分はそういう人 #利用されやすい人
人生に当てはめると
恋愛や結婚 人と共同生活するとなると、
よくあることかもしれません。
当番制で上手く回ることもあれば、
気づいた人がやる 放任する方法など
自分と相手との関係、相手の性格による。
相手のためを思って
先読みすぎること、そこから行動に移すことは
相手の機会を奪う 返って余計なお世話になる恐れもある。
子育てはというと、
伴走するスタイル 時に親としての立場が大事になります。
お互いの苦手なことをカバーし合える関係が理想であり、
人は一人では生きていけませんが、
先読み癖や他人優先すぎ（承認欲求目当て）の行動は
HSPさんにとって
日々人と生活する、社会で生きる上で、大きな課題の一つかもしれません。
相手からの期待から、
さらに踏み込んだ 異性から恋愛感情のような好意に対して
どのようなリアクションを取ればいいのか悩む😅
これが自分の直感でもタイプの人であれば、難しい（逆もまたしかり）。
はじめは猫を被り、少しずつ自分を出していく 駆け引きが大事。
HSPとは〇〇のグレーゾーンだった？！
そんな繊細さんが生きやすくなるためには？
１. 相手に〇〇しないこと
２. 相手の自己重要性を尊重すること
https://www.youtube.com/watch?v=BHiY5Jco3zc&t=990s
そのためには、人をパターン化することから始める。
心理学の世界でいう、パーソナルコンストラクト。
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#今日のアウトプット #今日の言語化 #内向型HSP #洞察系HSP #少数派
本日は読んでいただいて、ありがとうございます。
20代のとある男性が
日常生活の中からふと感じること ほんの小さな出来事を
過去の経験からさかのぼったり、見聞きしたこと深掘りしている
〇〇とHSP。
気になった方はご覧ください。
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