京都烏丸・四条駅から徒歩5分で 女性専門パーソナルトレーニングを経営しています！ 昨今、パーソナルジムは大流行していますね その他にも、ピラティスやヨガ、暗闇フィットネスや 様々な運動領域が展開されています！(いい傾向) 今日のテーマは『なぜ女性専門』なのか ・女性の方が美容に気を使うから ・マーケティング的に のような浅い考えでやっているわけではありません。 僕なりの信念をお伝えします。 ハッキリ言うと 女性の方が筋肉をつける上でハンデが多すぎから ①女性ホルモンが多
いきなりですが 自分の人生を恥じらいもなく書き記していきたいと思います 理由は２つ ・パーソナルトレーニングを知ってほしい ・その前に大野という人間を知ってほしい お客様には、情熱があり常にポジティブだね！と言って頂けるのですが(恐縮)初めから、こんな性格だったわけではありません。 この性格については『高校生編』で話します(勝手に) さて、今回は！！！ なぜ私がパーソナルトレーナーになったか！ その理由と当時の葛藤を書いていきます。 まず、パーソナルトレーナーになって
はじめにこの記事は『すべての方に当てはまる』ものではありません。 しかし、トレーナー歴８年の私が今まで10,000人以上女性の悩みを聞き アドバイスから解決してきたからこそ言える！ 現代の女性がやってはいけないダイエットを理論的に解説します。 この記事は『3カ月で－10㎏』『○○㎏痩せたときの私のご飯』などの SNS投稿をつい見てしまう方にぜひ最後まで読んでもらいたい内容です！ なぜ？という疑問の先に答えておきます。 それではダイエットが成功しないからです。 私は皆さんに
姿勢改善の専門家 パーソナルトレーナーの大野です。 私は毎日10時間は姿勢の事について分析していて 年間では、1000件以上施術 現在まで1000名以上担当してきました 自己紹介はこれぐらいにして！ 主婦さん特有の姿勢の発見 これを姿勢の観点・解剖学的説明で見ていきましょう 下半身がキッチンで固定され、前のめりの姿勢 肘が常に曲っている 肩が挙がり首が短くなる 身体では何が起こっているのか？ 前のめり➡頭が前に出る➡胸鎖乳突筋が硬くなる➡首が短く見える 肘が曲
こんにちは☀️ 大野トレーナーです。パーソナルジムへのご興味、そしてトレーニングができるかどうかという疑問をお持ちの、40歳以降の女性の皆さんに向けて、今回はパーソナルジムのご利用方法をご紹介します。 パーソナルジムは、年齢に関係なく、誰にでも利用できる素晴らしい場所です。まず最初にお伝えしたいのは、トレーニングは私にもできるということです。年齢や体力に関係なく、自分のペースで無理なく進めることができるプログラムが用意されています。 パーソナルジムに通うメリットはたくさん
こんにちは！烏丸・新大阪でパーソナルトレーニングを提供している【かづき】です！ さて、ダイエットで 1番厄介と言えるもの。 それは栄養管理です。 個人によって、代謝能力や食べる時間・量 嗜好や調理レベルなど全てが違うからです。 皆さんも一度はダイエットを試みて 鶏胸肉やブロッコリーなどの超ヘルシーな食材で 始めて結局続けられずに挫折した事があるんではないでしょうか？(笑) ここで大事になるのが 優先順位です 何事もそうですが ボディビルダーのように全てを節制す
