【40歳向け】必ず身体が変わるロードマップ

こんにちは！烏丸・新大阪でパーソナルトレーニングを提供している【かづき】です！　

さて、ダイエットで
1番厄介と言えるもの。

それは栄養管理です。

個人によって、代謝能力や食べる時間・量
嗜好や調理レベルなど全てが違うからです。

皆さんも一度はダイエットを試みて
鶏胸肉やブロッコリーなどの超ヘルシーな食材で
始めて結局続けられずに挫折した事があるんではないでしょうか？(笑)

ここで大事になるのが

優先順位です

何事もそうですが
ボディビルダーのように全てを節制する必要はなく
一つ一つに優先順位を付け、そこをクリアしたら次の段階という風に進めていくのがセオリーです
（というか痩せた人は必ずやってます）

ここで問題です

ラーメンを食べたら太りますか？痩せますか？

答えは、どちらも正解です！

すいません…
え？と思うかもしれませんが、
この考えが分かるようになれば
あなたのダイエットの扉は開いてます！

この原則をマスターしちゃってください！