フィールサイクル

暗闇の中、音楽に合わせて自転車を漕ぎながらトレーニングをする、「フィールサイクル」に行ってきました。
予約の30分前に着くと、インストラクターさんがとても親切にシステムや自転車の乗り方について教えてくれまして、始まるとまずはウォーミングアップを兼ねて自転車に乗りながらのトレーニングの仕方を伝授してくれます。運動らしい運動なんて長年してなかったので、その時点ですでに汗が滴りますが、そこから本番45分。最後の方は足ガクガクで、もう汗だく。ひっさびさに流れる汗をかけて気持ち良かった。

最近、体力の低下がかなり如実に現れていた&体重増に腰や膝がきつかったので、これを機に運動を習慣づけたいなと思います。しかし、明日明後日あたりに来るであろう筋肉痛が恐ろしい…