罪悪感を感じないサボり方とは

こんばんは、かつです。

みなさんは
これまでの人生のなかで
サボったことはありますか？

今回は

【自己嫌悪に陥らないサボり方】

についてお話しをします。

最後まで読んでいただけると嬉しいです。

サボるならしっかりサボろう

「サボる」という言葉を聞くと
罪悪感を感じる方は多いと思います。

わたし自身もそうだったので
気持ちはわかります。

「みんな真面目にやってるのにサボっちゃダメだ」
「サボってばかりいる自分は良くないんだ」と、
罪悪感からサボっている自分を責めてしまう。

なおかつ、
こんな風に思っているのにもかかわらず
「めんどくさいな」と
結局またサボってしまう
という負のループに陥る。

このループから抜け出すためにも、
サボるならしっかりサボりましょう。

というのも、
「サボりたい」と思うのは
自分のこころが満たされていないサインです。

罪悪感を感じながらサボるのではなく
こころが思いっきり満たされるように
自分を癒してあげてください。

・好きなことをする
・気分転換にどこか出かける
・たくさん寝る

しっかり自分のこころを満たせば
「やるぞ！」と
自然と気持ちが湧いてきます。

罪悪感ではなく
「いま満たされてないんだな」
と捉え、
すぐ切り替えられるように
しっかりサボりましょう。

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今日の気付き

今回サボることについての話をしましたが、
そんなことを言ってるわたしも
正直ここ2日間、投稿をサボっていました。

しっかり寝て癒されたので
また今日から頑張ります！

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