【股関節超固い】くつ下が履けないほど身体が固い方向けのストレッチ方法！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【股関節超固い】くつ下が履けないほど身体が固い方向けのストレッチ方法！
【ポイント】
⑴背筋を伸ばす
⑵足首と膝と股関節を90°
⑶足は脱力して手の力で引っ張る
【効果】
①くつ下が楽に履けるようになる
②股関節が柔らかくなる
③骨盤が立つ
#一緒にやってみよう運動編
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#開脚ストレッチ簡単柔軟 #股関節を柔らかく #骨盤を立てる方法
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
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磯矢拓麻について
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