【股関節超固い】くつ下が履けないほど身体が固い方向けのストレッチ方法! 8 磯矢拓麻@整体師 2020年7月11日 20:32 【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------【股関節超固い】くつ下が履けないほど身体が固い方向けのストレッチ方法!【ポイント】⑴背筋を伸ばす⑵足首と膝と股関節を90°⑶足は脱力して手の力で引っ張る【効果】①くつ下が楽に履けるようになる②股関節が柔らかくなる③骨盤が立つ #一緒にやってみよう運動編 ------------------------------------------------------------ #開脚ストレッチ簡単柔軟 #股関節を柔らかく #骨盤を立てる方法 ------------------------------------------------------------おすすめ動画❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③https://youtu.be/WfANi_Y2DpI❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❺足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu #毎日note #毎日更新 #仕事 #ビジネス #子育て #健康 #いま私にできること #介護 #ヨガ #おすすめ #整体 #在宅ワーク #ストレッチ #マッサージ #ワークライフバランス #骨盤を立てる方法 #一緒にやってみよう運動編 #股関節を柔らかく #開脚ストレッチ簡単柔軟 8 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート