太ももを細く柔らかくするストレッチ！ 太もも痩せ 脚やせ
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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太ももを細く柔らかくするストレッチ！ 太もも痩せ 脚やせ
【ポイント】
⑴前もも、内もも、外もも、裏もも
⑵パーツごとにストレッチ
⑶循環をよくして代謝を上げる
⑷排泄機能も上げてむくみも解消
【効果】
①太もも痩せ
②脚やせ
③足のむくみ
④足の疲れ
⑤太ももの硬さ
⑥柔軟性もアップ
⑦代謝アップ
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
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❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
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❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❺足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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磯矢拓麻について
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