【せっかち】緊張しいで力が抜けない方が自分を取り戻す脱力ストレッチ方法！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【緊張しい】力が抜けない方が自分を取り戻す脱力ストレッチ方法！
【ポイント】
⑴頭のスピードを体に合わせる
⑵ゆっくり動き体を主役にする
⑶五感を使ってさらにリラックスする
【効果】
①緊張がほぐれる
②力が抜ける
③自分を取り戻せる
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