更年期で筋腫持ちの生理。今回はしんどかった話と、ここ数年の生理の変化と私の対策
今回の生理がしんどかった事を記事にしようと
改めてここ数年の生理の変化を振り返ってみました。
生理に限らず、体質は千差万別。
私の体験は参考にはなるかどうかは分かりません。
そういう人もいるんだな と知っていただけたら良いな
と思います。
【更年期の生理にどんな変化があったのか？】
自己紹介にも書いてありますが、更年期にあたる年齢のわたし。
手帳に生理周期やその時の調子など、簡単に記録していたので
いつ頃から変化してきたのか、改めて見返してみました。
だいたい３年くらい前～、生理がスッキリ終わらなくなることが
増えてきました。
中医学的には、「脾」の統血作用の低下だったり、昇提の弱りだったり
色々変化が出てきたんだな～とながめることが出来ます。
そして、昨年くらい～、毎回ではないものの生理が重くなってきました。
ずっと生理は比較的楽なほうだったので、初めてしんどい思いをした時は
なんじゃこりゃ～ と、激痛と大量出血とに驚きました。
【今回の生理のしんどかった原因】
少し時間を遡った３０代
婦人科検診で、自分に筋腫があることを初めて知ります。
当時はまだ大きさもピンポン玉くらいで、場所もそんなに悪くない所にあるから、そんなに気にしなくても大丈夫と言われ安心していました。
エステやリフレクソロジーなど、ずっと体に関する仕事に携わってきたのもあり、対処療法よりは出来るだけ自然療法を選択。
そんな私には、２０代の頃から通う治療院があります。
それこそ、風邪、事故で負傷した足など、体全体を診てもらえる
私にとって信頼できる先生がいらっしゃいます。
生理に関しては、前述のとおり
あまり不調が無かったので、受診したことが無かったのですが
昨年、初めてしんどかった時に診てもらったら
筋腫の大きさがソフトボールくらいだと言われ、びっくり！
生理前にお腹出てくるな～ とは思っていたのですが
そんなに大きくなっているとは思ってもみませんでした。
ただ、生理が終わると自然と小さくなっていくので
そういうものだと思って過ごしておりました。
が、今回はいつもと違う。。。
生理前から出てるお腹が硬いし、いつもより張ってる気がする
で、久々に数日前に受診。
色々原因はあるけど、大元は夏の疲れが出たこと
仙骨のゆがみから、子宮と卵巣が圧迫されて張りが強くなっている との診断。（特に何か別の問題があるわけではなかった）
そういうことだったんだ～ と一安心して帰宅したものの
その夜がしんどかった！
治癒の過程で痛みや他の症状が出ることがあるのは
以前にも経験済みだったのですが
それにしても、あの何とも言えない下腹部痛は辛い…
対策として飲んでいる漢方も効かず、ただのたうちまわる。。。
旦那さま、横でオロオロ心配。。（申し訳ない）
もうこういう時は、鎮痛薬を飲みます。
本当は飲みたくないけれど、どうにもならない場合は飲む。
常用するのでなければ、良し と思っているので。
割り切ることも大事ですよね。
おかげさまで、そのあと痛みがおさまり
ようやく少しだけ眠ることが出来ました。
【今現在の私の体質とやっていること】
と、日記のようになってしまいましたが(￣▽￣;)
中医学を学んできて、自分なりに見立てた体質は
『血虚血瘀』です。
「血」の不足と、「血」の滞りがある体質。
もしかしたら、「血」も含む津液自体が少ない『陰虚血瘀』に進んでいるかもしれません。。
（私は、医師でもないし、専門家でもないけれど
日常の対策のひとつとしては、とても有効だと思って取り入れています。）
「血」を増やしつつ、流れをつける
必要な食材を摂りつつ、やはり大事なのは心身の柔軟さかな と思います。
せっせと良いもの摂っても、何かと気に病んでばかりいたら・・・
巡らせるためには、体を動かすことも大事だし
「気」も巡らせることも大事。
まぁ、そうはうまくいかないことも多々あるんですけど
声に出してみたり、ここに書いてみたり（ラジバンダリ）
・・・
でもね、ふざけてみるくらいで丁度いいんじゃないか思うんです。
自分が根がまじめで、ずっとなんでもキッチリ派だったから。。。
思っているだけよりは、効果絶大です！（ホントですよ～）
と言うわけで
今回は、更年期世代で筋腫持ちの生理のはなしを中心に
書かせていただきました。
何かお役にたてること・・・は
あったら嬉しいのですが、どうかな～。
お付き合いいただきありがとうございました♪
YO